식탁을가꾸는반찬1 한 끼 식사를 완성하는 50가지 다채로운 반찬 메뉴 소개 1. 곡물류 보리밥: 보리로 지어낸 밥으로 건강에 좋습니다. 찰보리밥: 찰보리를 이용해 쫄깃한 식감을 느낄 수 있어요. 콩밥: 콩으로 만든 밥은 단단해지고 영양가도 높아요. 보리미역: 보리와 미역이 만나 맛도 좋고 건강에도 도움이 돼요. 2. 서류 된장찌개: 김치와 함께 먹으면 일품이죠. 무생채: 시원하고 상큼한 맛이 일품이에요. 계란찜: 부드럽고 영양이 가득한 건강한 반찬이죠. 콩나물무침: 쫄깃한 식감이 일품입니다. 시금치나물: 철분이 풍부하고 건강에 좋아요. 오이생채: 상큼하고 달콤한 맛이 일품이죠. 3. 채소류 가지 볶음 시금치 나물 호박 샐러드 무 김치 당근 무침 오이 피클 표고버섯 볶음 양배추 김치 시래기 무침 마늘 쫄면볶음 4. 해조류 .. 2024. 8. 23. 이전 1 다음