집중력증대1 "아로마 테라피의 효과 - 전문가들이 알려주는 이점들" 1. 스트레스 및 불안 완화 스트레스 해소: 아로마 테라피는 스트레스를 완화시키고 긴장을 풀어줍니다. 불면증 개선: 아로마 테라피를 통해 수면 질을 향상시키고 불면증 증상을 개선할 수 있습니다. 집중력 향상: 특정 향기의 아로마 향수를 사용하여 집중력을 증진시킬 수 있습니다. 2. 수면 개선 스트레스 완화: 아로마 테라피는 스트레스를 완화시켜 수면을 개선시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 진정 효과: 라벤더, 장미, 카모마일과 같은 향기는 심신을 안정시켜 주어 수면의 질을 향상시킵니다. 수면 호르몬 분비 촉진: 아로마 테라피 향기는 멜라토닌 분비를 촉진하여 깊은 수면을 유도할 수 있습니다. 수면 장애 개선: 만성적인 수면 부족 문제나 불면증에 대처하는 데 도움을 줄 수 있습니다... 2024. 6. 3. 이전 1 다음