같이살아요143 대상 식품 - 영양가 부자 식품 소개와 혜택 1. 견과류 호두: 신체 내 염증을 줄여주고 면역력을 높여주는 오메가-3 지방산과 다양한 비타민미네랄이 풍부하다. 아몬드: 칼슘과 마그네슘 함유로 뼈 건강과 심리적 안정에 도움을 준다. 잣: 식이섬유 함량이 높아 소화에 도움이 되며, 항산화 성분이 풍부하다. 호박씨: 비타민 E와 아연이 풍부해 피부 미용과 면역력 증진에 도움을 준다. 2. 녹차 녹차는 항산화제가 풍부하여 건강에 도움이 되는 식품이에요. 녹차에는 신진 대사율을 향상시키고 체지방을 연소하는 데 도움을 주는 카테킨 성분이 풍부하게 함유돼 있어요. 심혈관 질환 예방과 면역 체계 강화에도 도움을 줄 수 있답니다. 하지만 너무 많이 마시면 독이 될 수 있으니 적당량을 유지하는 게 중요하답니다. 3. 아보카도 아보카도.. 2024. 8. 28. 어버이 날 편지 작성하기 - 감동과 사랑을 전하는 마음 1. 서론 어버이 날이 다가오는 요즘 매년 느끼게 되는 것, 바로 감사함이다. 어버이와 함께한 소중한 순간들이 생각날 때마다 감동적인 느낌이 밀려온다. 이런 느낌들이 나를 서러워지게 하며 어떤 글을 쓸 수밖에 없더라. 2. 어버이 날의 의미 어버이 날은 가족 중에서도 어머니와 아버지에게 특별한 감사와 사랑을 전하는 날이에요. 어버이 날은 우리에게 가정의 중요성을 상기시켜주는 소중한 기회입니다. 어버이 날은 어릴 적 부모님의 헌신과 애정을 잊지 않고 되새기는 날이기도 해요. 어버이 날은 가족들끼리의 단합과 화합을 독려하며 소중한 시간을 함께하는 날입니다. 3. 어버이 날을 맞아 전하는 감사의 마음 감사의 인사: 언제나 힘든 일을 견뎌주시고 사랑으로 가득 채워주시는 부모님께 진심.. 2024. 8. 28. 디오라마를 만들기 위한 필수 재료 5가지 1. 종이나 나무 등을 이용한 베이스 레고 블록: 다양한 형태와 크기의 레고 블록을 활용해 다양한 디오라마를 만들 수 있습니다. 스티로폼 보드: 가벼우면서도 튼튼한 스티로폼 보드는 디오라마의 베이스로 많이 활용됩니다. 카드보드: 강도가 높고 가격이 저렴한 카드보드로도 다양한 디오라마를 제작할 수 있습니다. 나무 판자: 고급스러운 느낌을 주고자 할 때는 나무 판자를 사용하여 디오라마를 만들어 볼 수 있습니다. 종이 상자: 쉽게 얻을 수 있는 종이 상자를 재활용하여 디오라마를 만들어 보는 것도 좋은 방법입니다. 2. 아크릴 판이나 유리 디오라마를 만들 때 꼭 필요한 아크릴 판이나 유리 아크릴 판: 가벼우면서도 튼튼한 재질로 안전하게 사용 가능 유리: 보다 선명한 시각적 효과를 원하는 .. 2024. 8. 28. 최고의 행복 여행을 위한 5가지 꿀팁 1. 여행 계획을 세우기 전에 꼭 해야 할 것들 예산을 관리하고 목표를 설정해야 해. 어디를 가고 싶은지, 얼마를 써야 할지 명확히 하고 시작해. 여행일정과 경로를 정할 때, 여행지의 특성을 고려해야 돼. 관광 명소, 음식, 문화 등을 고려해서 계획을 세워봐. 필요한 준비물을 체크하고, 예약도 미리해야 해. 항공권, 숙소, 교통 수단은 여행 전에 예약을 완료해 놓으면 더 편리해. 현지 문화와 관습을 파악하고 존중해야 돼. 현지인과의 인터랙션을 위해 기본적인 문화 이해는 필수야. 마지막으로, 의사소통 수단도 고려해야 해. 현지어를 몰라도 되니까, 번역 앱이나 사전은 꼭 챙겨두는 걸 추천해. 2. 현지 문화와 관습에 대한 이해와 존중 현지 문화 체험: 대표적인 관광지 뿐만 아니라 현지인들.. 2024. 8. 27. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 36 다음